本篇吃货

Q

每天都订不到健身房票的荔食君

深刻怀疑深大学子们是不是

放假都吃肥了？！！

现在大家都这么爱健身了吗？！

哭唧唧！！！

俗话说“三分练，七分吃”

深爱学子们的荔食君

这次给大家带来了超棒的沙拉哦！

荔食推荐必属精品！

可能你会想

“不就是沙拉吗？水煮意面，加生菜青瓜玉米小番茄，再来点鸡胸肉或者牛肉就好啦！”

错！错！错！

让这家深大毕业师姐开的沙拉店

带你开开眼界！

你以为这圆不溜秋的小番茄叫圣女果吗？

不一样的小番茄

这么普通？NO！人家叫千禧果！

千禧果优于圣女果，品质口感更好，

维生素B3的含量居果蔬之首。

与圣女果相比，

千禧果的皮更薄，果肉更软，水分更足。

不一样的玉米粒

我以为外面的沙拉用的玉米

都是和我在家里做的一样现买现剥的，

然而原来并不是！！！

良心的师姐买的玉米是很清甜的金银玉米

“我们的玉米都是手工现剥的，可以这么说吧，外面的所有店铺，不管是沙拉还是其他也好，都是用的玉米罐头太不健康了，添加了很多防腐剂！玉米我们是每天早上去准备的时候剥，一般要剥半个小时左右吧。”

除了常见的螺旋意面、荞麦面

或者其他各种面，还有紫薯

你还见过其他主食搭配吗？

作为一个正宗的白米饭养大的Cantonese

说实话，自从进了健身的门就没吃过米饭了

除了自己做，外面吃的主食都是面条！

所以，当我看到这家店的主食搭配

我的卡姿兰大眼睛瞬间blingbling的发着光！

无敌管饱杂粮饭

我自己做的时候也喜欢这样做！

杂粮是五种粗粮组合在一起。

糙米、高粱、燕麦、荞麦、赤小豆

不过不是定死的五种，偶尔会换个其他粗粮，

像黄小米、紫米、红米之类的。

杂粮淀粉含量低，适合减脂

吃一点点就饱得不得了！

而且，很抗饿！

GI值很低！

以我钛合金记忆来说

青瓜、生菜、西兰花、玉米

大概是最最最常见的搭配了

那荷兰豆的搭配，你见过吗？！

你没见过的荷兰豆

荷兰豆的纤维素含量高到超乎你的想象！

7.6%超高纤维素，

促进肠胃蠕动马力十足！

这么特别的基础底料

成就出来的单品还会差到哪里去？

秘制牛肉沙拉

kcal/set

蛋白质约35g脂肪约7.2g碳水化合物约57g

这份单品

牛肉是重头戏！

精选畜肉中热量最低的牛里脊肉，用总统黄油煎至七成熟，营养与美味兼顾！入口很软不柴，肉很容易咀嚼，而且不粘牙，虽然不是全熟，但是一点腥味都没有！

更神奇的是

这牛肉是用手工酿制的甜糯米酒腌制出来的！！

米酒去腥的同时能给牛肉带来一些清晰的口感

柔软而不腻

鲜虾芒果沙拉

kcal/set

蛋白质约28g脂肪约8.8g碳水化合物约47g

这份单品

简直是芒果海鲜控的超级大满足！

精选3A泰芒，来单现切！

杜绝暴露在空气中太久，导致口感变坏食物变质。

厄瓜多尔白虾，用清水焯，略放料酒去腥，看上去水晶Q弹，入口超鲜甜，你可以feel到店主在尽力还原食材本身的味道！搭配沙拉酱、荷兰豆、芒果，这绝对是全新的口感体验！

你想尝试一下

荷兰豆、芒果、鲜虾

一口吞的味蕾感受吗？

田园凯撒沙拉

kcal/set

蛋白质约27g脂肪约12.9g碳水化合物约42.2g

这是一份

很有味道的鸡胸肉

橄榄油煎出来的鸡胸肉，入口不嫩不柴，黑椒味适中，不淡不咸很合我的胃口，而且干肉不粘牙，除了黑椒味还有淡淡的烧烤味，味道和口感方面完胜众多外卖商家！搭配的全麦面包特地烤地很脆，吧唧吧唧，麦香浓郁。

沙拉怕是普通人眼里最简单的食物了

但是，正所谓简单才是真的不简单！

一份沙拉好不好，

还要看店主够不够走心！

“蔬菜水果都是买的比较优质的，正如衣服布料一样，食材也是分等级的。目前市面上很多商家都是在电商App上买菜的，便宜而且送货上门。”

师姐们最开始一两次也又尝试过好几个App，但是蔬菜的质量非常良莠不齐，最后还是决定每天从农批市场采购新鲜蔬菜，价格会比较贵，但是非常新鲜，味道好，水果也是买的3A的。

店里最凉快的地方

居然是装了空调的厨房

在探店的过程中，水做的小仙女渴了找师姐要水喝，发现她居然是直接从水龙头接水给我喝的！

emmmm……

原来是师姐给水龙头都装上了净水器！

▲洗菜都是用净水器过滤过的水

我还能身心舒畅的在电脑前码字

可见用这水洗菜是没问题的！

因为店铺比较偏僻，

目前做的最多的就是外卖。

所有食材都足量装进了外卖盒

保证如实描述，如图可见！

毕竟是咱深大毕业的师姐开的店

福利是肯定有的呀！

福利①

即日起至年9月30日

凭校园卡可享

第二份半价（限堂食）

福利②

年9月22日12:00之前

发送“沙拉”到荔食







































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