还有三天！

四年一度的世界杯将在俄罗斯揭幕！

作为全世界球迷狂欢的盛典

相信已经有不少长沙人迫不及待了

别急，我们先看一波赛程表

（俄罗斯世界杯，中国除了足球队没去，其他都去了。）

经过小编独家盘点，今年的小组对决之中，真正意义上的死亡之组并没有出现，因此强强对决的重头戏会少一些，但并不意味着本届世界杯小组赛缺乏看点，下面这些比赛，相信不论是资深球迷还是“伪球迷”都不应该错过！

埃及

VS

乌拉圭

北京时间6月15日20:00

考虑到这个小组里面俄罗斯和沙特的实力和影响力不足，因此这个小组里这一场对决才可以说是世界杯的开幕之战。第二比赛日将会从这两队的激情碰撞开始，除了萨拉赫、苏亚雷斯、卡瓦尼之间的对决，还有与两支球队相对应的故事。

尽管球员时代从来没有为国家队效力过，但是塔巴雷斯依旧可以说是乌拉圭足球历史上最重要的象征之一。目前他二进宫执教乌拉圭队已经超过12年了，超过了其他任何一位乌拉圭国家队前主帅的执教年限。他带队打进世界杯四强、夺取年美洲杯冠军，还提拔挖掘了一批天赋异禀的球员。现在“导师”终于要宣布退隐了，两年前，他曾被判定患上了吉兰-巴雷综合征，我们很难知道他是如何坚持下来，并且还能带队拿出不错的成绩。毕竟这是一种极有可能迫使这位71岁老帅使用拐杖或轮椅的疾病。

埃及在一定程度成为了非洲足球过去25年以来不可忽视的实力球队，可是在年之后，他们就再也没有晋级过世界杯了。萨拉赫的惊艳表现帮助球队晋级，埃及举国欢腾，埃及队的揭幕战将拉近全国民众的团结和情感共鸣。

另外，如果队长埃萨姆-艾尔-哈达利能够在世界杯上出场的话(目前在世预赛阶段他确实还是主力)，这位45岁的门将将创造世界杯新的大龄球员出场纪录。

葡萄牙

VS

西班牙

北京时间6月16日02:00

这是世界杯首轮比赛中难得的一场众星云集的比赛。周五晚上，在菲什特奥林匹克体育场将上演欧洲杯冠军和世界杯冠军的精彩对决。这也是第二个同时举办过世界杯和冬奥会的场地(第一个是意大利都灵体育场)。

无论从历史渊源还是足球文化，伊比利亚半岛德比都是小组赛最吸睛的比赛之一。年世界杯首轮淘汰赛，西班牙正是战胜了葡萄牙向夺冠迈出坚实一步。、年欧洲杯，西班牙更是连续两届淘汰葡萄牙并问鼎欧陆。而葡萄牙也在年如愿以偿登上欧洲之巅。

看看斗牛士军团，人才如雨后春笋般层出不穷，反观葡萄牙尽管星味稍显黯淡，但新科欧洲冠军的实力同样不容小觑。而C罗不仅要与皮克、布斯克茨等老对手狭路相逢，更要与拉莫斯，伊斯科等皇马队友刀兵相见，这如何不让人兴奋！两支队伍谁能取胜或许能直接决定小组排名，针尖对麦芒的较量，你绝对不该错过！

阿根廷

VS

冰岛

北京时间6月16日21：00

这一场比赛在11点法国对阵澳大利亚之后进行，这一天可是4场背靠背赛事连续剧一般的大放送。秘鲁-丹麦、克罗地亚-尼日利亚，这一系列比赛很容易让人兴奋过头、喝得烂醉如泥。如果你周六这一天全天不是伴着烧烤来看世界杯的话，不是浪费这大好时光吗?

冰岛在年欧洲杯表现惊艳，而且在世预赛阶段也是势如破竹(在有4支晋级年欧洲杯决赛圈球队的小组赛里，他们排名榜首出线)，意味着媒体们要是抱着那种“梅西上场虐菜完收工”心态的话，实在是没什么道理。不过，遗憾的是，他们挺多人还是这么想的。

比赛结果真的是很难说。阿根廷更被看好，但是他们也十分脆弱，世预赛最后一轮，他们仅靠梅西帽子戏法逆转厄瓜多尔，才最终确定晋级。冰岛很有实力，他们的防守端球员来自苏格兰、丹麦、冰岛各联赛的冠军。而阿根廷，尽管坐拥梅西、阿奎罗、伊瓜因、伊卡尔迪及迪巴拉这样的锋线组合，他们在世预赛中的进球数排名第二少(仅比玻利维亚多3个)。简而言之：这场比赛啥事都有可能发生!

巴西

VS

瑞士

北京时间6月18日02:00

上届世界杯在家门口折戟沉沙的五星巴西卷土重来，南美世预赛的难逢敌手让球迷对这支巴西队充满期待。瑞士将是巴西在本届世界杯中的第一个对手，值得注意的是上届世界杯首秀内马尔便梅开二度，如今四年过去了这位更加成熟的巴西领军人物能否在首场比赛便上紧发条呢？

而瑞士队在大赛中的表现素来遇强不弱、遇弱不强。球队阵中阿森纳球星扎卡是当之无愧的中场核心，左右双闸利希施泰纳、R罗德里格斯攻防兼备，更有沙奇里这样的“妖星”，实力不容小觑。两队在边路的博弈可能将直接决定比赛走势。

比利时

VS

巴拿马

北京时间6月18日23:00

对于英格兰球迷来说，这是一个考察世界杯新军的不错机会，这场比赛结束几小时后，英格兰也要出战面对突尼斯。这场比赛也可以说是实力悬殊最大的比赛之一了。这边比利时作用德布劳内、阿扎尔、卢卡库，而那边不过只是初进世界杯的菜鸟，而且刚刚0-6输给瑞士。

不过，巴拿马也还是有他们的追求的。这是他们第一次机会来证明一下自己！

德国

VS

瑞典

北京时间6月24日02:00

看上去这应该是个轻松愉快的周六之夜，毕竟德国是大胜过巴西的卫冕冠军。但是鉴于他们最近友谊赛中的糟糕状态，如果他们轻视瑞典队，那可能就要犯大错了。

雅恩·奥洛夫·安德森的球队令人惊讶地从世预赛中突围而出，先是挤掉荷兰，再是淘汰意大利，并且也击败过法国队，10场比赛打进26粒进球。如果说有什么亮点，就是看看伊布退出之后的瑞典队究竟是什么成色。以及福斯贝里若能在今夏拿出惊艳发挥，那么他所在的莱比锡红牛将有机会搞到更多转会费。

瑞典是有实力在俄罗斯搞事情的，或者至少有机会组织墨西哥连续7次杀进淘汰赛，与德国的比赛将检验他们的成色。

丹麦

VS

法国

北京时间6月26日22：00

在C组，两支强队扫荡澳大利亚和秘鲁先各取6分，最后争夺榜首的情况是最有可能出现的，这也给法国队带来了一定压力，因为第二名晋级之后很有可能将面对阿根廷。

世界杯的“黑马”群里面，丹麦的复苏引人注目，他们也对争夺一个淘汰赛名额信心十足。而法国队需要拿出坚毅的勇气，克服欧洲杯主场丢冠的阴霾。现在好消息是，他们的天才球员很多，甚至可以排出两套23人大名单阵容，他们甚至为此放弃掉了一些十分优秀的年轻人。

那么，想听听不好的方面吗?看看以下这些球员的名字：博格巴、姆巴佩、瓦拉内、勒马尔、费基尔、奥斯曼-登贝莱、乌姆蒂蒂、金斯利-科曼、门迪、西迪贝、托利索、阿雷奥拉和马夏尔。法国队的核心球员都是25岁以下的球员，经验似乎还不够老道。

英格兰

VS

比利时

北京时间6月29日02:00

理论上，G组这一场是英超层面上的激情对决，并且将是两支小组晋级热门决定榜首的关键之战。一定程度上，这也是一场俱乐部的内战，比如热刺的哈里-凯恩对决维尔通亨和阿尔德雷韦尔德，以及曼城的德布劳内对阵凯尔-沃克和斯通斯。当然，世界杯的前车之鉴犹在眼前，当时的小组热门三狮军团没能赢下小组3个对手中的任何一个，最终小组赛提前出局。

据说，今年世界杯的门票销售

中国球迷超过西班牙、英格兰等国家的球迷

占据世界杯门票销售第九

而在长沙，喜好热闹的长沙人

当然也不会错过这一场全球球迷的盛宴

熬夜看比赛、吃宵夜几乎成了标配

那么，怎么看球才能激情健康两不误?

世界杯观赛10条Tips

1、由于世界杯是在俄罗斯举办，大多数比赛不是在晚上11点就是在凌晨。在这种情况下，我们依旧要保证不少于7个小时的睡眠时间，才不会影响到白天正常的工作和学习。我们可以提前2个小时睡觉，设定好比赛开始和早上起床的闹钟，同时要有1个小时良好的午觉;

2、在一些重要的比赛中，伴随着一粒进球，有的球迷就会心跳加速、血压升高。平时心脏不好、血压较高的球迷看球时应随身携带药品，最好有人陪同看球。看球过程中出现头晕、胸闷时，应及时停止观看、好好休息，情医院就诊;

3、在家看球时应尽可能将声音关小，用电脑观看最好戴耳机，尽量避免兴奋喊叫，吵到家人及邻里;打开壁灯或台灯，避免在全黑的情况下看球;避免久坐，比赛换人和中场时间站起来活动活动;

4、去酒吧、饭店等地点看球，如需喝酒就请勿开车，避免酒驾酿祸;球迷之间应文明礼让，切莫言语侮辱对手球队或球员，造成球迷冲突;

5、远离借球赛之名开展的所谓博彩、赌球等活动，如有发现，应及时告知相关部门;

6、不要光喝冰啤酒、可乐，适量饮用清淡的绿茶，添加蜂蜜更适宜;如需饮用咖啡提神，也请适量;

7、少吃烧烤、口味虾，主食以富含碳水化合物的稀软类食物为主;

8、适当摄入水果蔬菜，可与酸奶等搭配食用;

9、多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A与B的食物，适时地转移视线、滴眼药水，以免眼部不适，缓解眼睛疲劳;

10、夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉;并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

来源：星辰在线综合

编辑：周媛校对：官铭